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Témoignages
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De mon expérience, j'en retiens que du positif dans ces techniques. Elles m'ont aidé durant le stage. Elle m’aide encore car, lorsque j'en éprouve le besoin, je fais les exercices déjà pratiqués.
Tout le monde a apprécié les interventions d’optimisation de la performance et ta disponibilité.
Merci pour cette expérience et ta disponibilité.
J'ai eu l'occasion de mettre en application ce que tu m'a appris et cela m'a été très utile maintenant que j'ai mon image de référence.
La première séance effectuée la veille du témoignage en cours d'assise était une séance de programmation de la journée à venir, me permettant de mettre cet exercice des assises, que l'on peut assimiler à un examen, au même niveau que les autres étapes de ma journée (petit dej, matinée en salle, déjeuner etc.). Séance que je qualifierai de très utile et opportune.
La découverte de ces techniques m'a permise de prendre un peu plus confiance en moi et surtout de prendre du temps. L’accompagnement que tu nous as fait est essentiel selon moi pour bien appliquer les méthodes.
Ce fut une véritable découverte.
J'ai vraiment apprécié ces moments de relaxations qui m'ont permis d'aborder cet examen de façon détendue, tout en étant concentré.
Je tenais par la présente à te remercier de la bienveillance dont tu as fait preuve à mon égard.
Merci pour ta disponibilité. J’utilise les différentes respirations que j'utilise de temps à autre pour me détendre et/ou concentrer.
Merci pour cette découverte et la transmission.
La seconde séance a été révélateur d'un "potentiel" personnel quant à l'assurance que j'ai pu imposer pour atteindre mon objectif. Le fait de répéter mentalement mes actions à de nombreuses reprises a été efficace sur l'impression générale que j'ai pu donner au début de ma prestation. Cette séance m'a permis, non pas de transformer le stress comme de l'assurance, mais de me servir de ce stress pour dynamiser mon attitude et, semble-t'il, imposer mon assurance aux autres.
Chaque outil à été pour ma part efficace et cette entrée en matière m'a permis de pratiquer l’optimisation des performances en autonomie. Relaxation, dynamisation, ballade sensorielle, gestion du stress, programmation, etc ..., ont une place non discutable dans la vie professionnelle et privée.
Même les plus sceptiques qui s'y sont prêtés ont été surpris et ont apprécié.
- Ces séances m'ont permis de mieux appréhender les 3 semaines de stage, mieux gérer mes émotions, et surtout de mieux me focaliser sur mes objectifs.
- Enfin, elles m'ont permis de faire face à des émotions refoulées et de gérer des situations qui sans le savoir, auraient pu me mettre en difficultés pour les examens.
Ces techniques me conviennent parfaitement.
Il en ressort une pleine conscience de son environnement et de soi même, un apaisement intellectuel et physique, une plénitude et une introspection qui amène à plus de sérénité.
Cela permet une meilleure concentration et un meilleur sommeil, notamment pour une récupération rapide (micro sieste de 10 min).
Je me sentais stressée mais le coaching m’a permis de prendre un peu plus confiance en moi, de me détendre et de réussir à lâcher prise. J'ai senti l'évolution au fur et à mesure.
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